Cadeautje: papieren labyrinten
Het spiraliserende pad van het labyrint helpt om tot rust te komen, je evenwicht te hervinden en met volle aandacht in het leven te staan. Maar wat als je geen labyrint in de buurt hebt of als je slecht ter been bent? Je hoeft een labyrint niet per se met je voeten te lopen: je kunt ook eens een vingerlabyrint uitproberen.
Vingerlabyrinten om te lopen met je vinger
In een vingerlabyrint ‘loop’ je het pad in plaats van met je voeten met een van je vingers. Je zet je vinger bij de ingang van het labyrint, neemt je momentje van rust en je volgt met je vinger het pad naar het doel. Velen vinden de weg naar buiten ook onderdeel van een labyrintwandeling. Nadat je je tijd in het centrum genomen hebt, volg je met je vinger het pad vanuit het doel weer terug naar het begin.
Voor op je bureau of werkplek
Druk een vingerlabyrint af en leg het op je bureau of op je werkplek. Als je je te druk voelt en het tijd is om te ontspannen, loop dan met je vinger door het labyrint. Het pad van het labyrint helpt je te vertragen en te ontspannen, zodat je met aandacht en focus weer terug kunt keren naar je klus.
Creatief-meditatieve ideeën
Je kunt met zo'n papieren labyrint ook creatief aan de slag. Kleur, verf, zentangle, doodle, knip, het labyrint of schrijf 'm helemaal vol. Kies of je dat voor of na de wandeling met je vinger wilt doen.
Uitproberen?
Download hier een van de labyrinten en ontdek het zelf.
Veel plezier ermee!
/ | \